Kopf frei durch Bewegung
Kostenlose Veranstaltung der ÖGK
- https://www.fraxern.at//veranstaltungen/kopf-frei-durch-bewegung
- Kopf frei durch Bewegung
- 2024-10-24T19:00:00+02:00
- 2024-10-24T20:30:00+02:00
- Kostenlose Veranstaltung der ÖGK
Die Wirkung von Bewegung auf unsere mentale Gesundheit wird oft unterschätzt. Dabei hilft ein aktiver Lebensstil nicht nur akut gegen den Winterblues, sondern wirkt sich auch langfristig positiv auf die Psyche aus. Doch wie baut man Bewegung in der richtigen Dosis in den oft stressigen Alltag ein? Was sind die größten Hürden und wie können wir sie überwinden, um eine gesunde Routine zu entwickeln? In unserem Vortrag „Kopf frei durch Bewegung“, machen wir der schlechten Laune Beine.
Inhalt:
- Stresshormone abbauen durch Bewegung
- Den Kopf frei bekommen und die Psyche stärken
- Selbstmotivation lernen und nutzen
- Dem Winterblues entkommen
- Tipps für den Alltag
Datum & Ort: Donnerstag, 24. Oktober 2024 von 19.00 bis 20.30 Uhr in der inatura – Erlebnis Naturschau, Jahngasse 9, 6850 Dornbirn
Referentin: Mag. rer. nat. Lena Menghin, MSc
Teilnahme kostenlos. Wir bitten um Anmeldung, wegen begrenzter Platzanzahl!
Weitere Infos und Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/mentalgesund